🛌睡眠と健康

眠ることは生きる上でとても大切です。しっかり眠りましょう。

箱庭サーバーでは，同じ世界にいる参加者の誰か1人が眠れば朝が来ます。とても便利ですね。 だからといって，何日も眠らないのは身体にとっていいことではありません。 箱庭サーバーには，元気というステータスが設定されています。 元気値によって，次の効果が付与されます。

値	効果	元気値の変化
100	採掘速度上昇（常時） 移動速度上昇（常時）
97～99	移動速度上昇（常時）
96～31
30～21	移動速度低下（常時） 暗闇（ランダム）	元気値の上限増加 睡眠による回復量増加
20～11	移動速度低下（常時） 採掘速度低下（常時） 暗闇（ランダム）	元気値の上限増加 睡眠による回復量増加
10～1	移動速度低下（常時） 採掘速度低下（常時） 暗闇＆衰弱（ランダム）	元気値の上限現減少 睡眠による回復量減少
0	不眠症 移動速度低下（常時） 採掘速度低下（常時） 暗闇＆衰弱（ランダム）	元気値の上限減少 睡眠による回復量減少

元気値の初期値は70で，眠っても100にはなりません。（初回のみ，元気値は100になっていますが，一度寝ると70になります。） 元気値が90以上の時は眠れません。 身体をよく動かし疲れて（元気値10～30）ぐっすり眠ることで，少しずつ高い値を得られるようになります。高い元気値を得られるようになると，数日間眠らなくても過ごせるようになります。 疲れすぎる（元気値10以下）とよく眠れないことがあります。そんな朝には，疲れが残ってしまいますし，元気値の上限が下がってしまいます。体調管理には気をつけましょう。

規則正しく眠りたい，元気値を一定の水準で維持したいと思っても，眠れる状況にない場合もありますよね。 そんな時は，元気の出る薬を飲みましょう。この薬を飲むと，元気値が少し回復します。たくさん飲めば，沢山回復します。これで何日徹夜しても平気ですね！

元気値が0になると，不眠症になってしまいます。不眠症になると，夜になっても眠ることができません。不眠症用の薬で治療しましょう。

元気の出る薬と不眠症用の薬は，拠点の地下マーケットにいる薬剤師が売っています。薬が何からできているのかは教えてくれませんでした。 それと，薬は満腹の時には飲めないので，注意してください。